Myk Yoga

Kurs id : Y1
YOGA FOR VOKSNE
Tirsdag kl.10.30 - 11.30
Pedagog: Hilde Rannestad Eckhoff

Beskrivelse

Yoga for deg mellom 18 og 99 år

Myk Yoga

Tirsdager kl 10:30

Myk yoga er en rolig yogaform der vi kombinerer skånsomme yogabevegelser med pust, ro og tilstedeværelse. Vi fokuserer på enkle og effektive yogaøvelser som styrker muskler, øker fleksibiliteten, balanserer hormonene og forbedrer fordøyelsen samtidig som de reduserer stress.

Hvem passer timen for

Deg som ønsker en enkel yogaøkt for å styrke kroppen og øke bevegeligheten spesielt i nakke, rygg og hofter.  Timen passer både deg som aldri har trent yoga og/eller er skikkelig stiv og deg som har trent yoga en god stund. Men timen passer ikke for deg som ønsker å lære hodestående og andre avanserte fysiske yogaøvelser i løpet av kurset. 

Tidspunkt: 9 Tirsdager fra 02.03. 21 kl 1030 – 1130. Det er ikke kurs i uke 8 pga vinterferie. Siste kursdag er 11.05.

Pris for 9 ganger: Kursavgift kr 1 660,- + 100 kroner til medlemskap i Step up (er du medlem fra før slipper du medlemsavgiften). Melder du deg på begge kurs får du 40% rabatt på det ene kurset.

Dropp inn: Hvis det er ledig plass er dropp inn mulig for kr 240. Påmelding skjer ved å vippse til 975 05 206.

Ta med: Yogamatte, håndkle/pledd og gjerne en pute. Pga Corona deler vi ikke ut yogautstyr.

Påmelding til kursene er bindene og du får ikke refundert innbetalt beløp. Hvis Step up blir stengt pga Corona vil kurset fortsette som et online kurs.

VELKOMMEN 

Vår kursplan